やってみて驚いた!
ココナッツオイル
お口クチュクチュ健康法

著 者:寺島 洋一(アヴェニュー六本木クリニック院長)
本 体:1200円+税
判 形:単行本
ISBN:9784863340947
発売日:2015年7月16日

歯周病など体の不調に悩む50代のオジサン編集者が、医師の指導のもと色んなココナッツオイル健康法を実践し、実感したこと改善したことを綴った実践型健康体験記です。
30代40代50代と年齢を重ねるたびしぼんでいく歯茎、記憶力、体力…etc。20代に戻りた〜い!と思うばかりじゃ始まらない。魔法のような効果があるココナッツオイルで体の不調を改善しましょう。
本書では特に<口内細菌と病気の関係>に着目し、それにまつわる生活習慣病や風邪の予防にココナッツオイルがどんな効果を発揮するのか解説しています。

<目 次>
まえがき
ココナッツオイルに恋したオジサン編集者と奥さんの実践的体験談
私たちのまわりにいる人たちの体験談とお医者さんの診断結果

第一編 ココナッツオイルQ&A
「第1章」ココナッツオイルのココが凄いQ&A

 ココナッツオイルって何ですか?
 ココナッツオイルが効くといわれている病気にはどのようなものがありますか?
 ココナッツオイルと一般的植物油とはどのように違うのですか?
 脂肪と脂質、脂肪酸の違いは何ですか?
 南太平洋の島々の人たちが長生きだという印象はあまりありませんが?
 ココナッツオイルのどの成分が私たちの健康に役立つのですか?
 健康のことを考えたら、ココナッツオイルでなくても、天然由来の植物油なら安心ですか?
 なぜ、これほど生活習慣病の人が増えてきたのですか?
 やはり肉食中心の食生活が生活習慣病を引き起こしているのですか?
 生活習慣病の本当の犯人は誰ですか?
 ココナッツオイルをとるとダイエットできますか?
 なぜ、口内ケアは大切なのですか?
 歯周病ってそんなにたいへんな病気ですか?
 お口クチュクチュするだけでどうして病気に効果があるのですか?
 口内ケアにココナッツオイルはどのように働きますか?
 ココナッツオイルはどのようにしてウイルスや細菌を殺しますか?
 歯医者さんで処方されるうがい薬や市販のうがい薬との違いは何ですか?
 ココナッツオイルは生活習慣病に効果がありますか?
 ココナッツオイルをたくさんとれば、生活習慣病は治りますか?
 ココナッツオイルは糖尿病に効きますか?
 ココナッツオイルはガンに効きますか?
 ココナッツオイルは認知症にも有効ですか?
 ココナッツオイルはスキンケアにも使えるのですか?
 肌のシワやシミにも効きますか?
 ココナッツオイルの効果は科学的に証明されていますか?
 ウイルスと細菌の違いは何ですか?
 
「第2章」ココナッツオイルの使い方Q&A
 
 ココナッツオイルはどのような使い方がありますか?
 お口クチュクチュするときのもっとも効果的な仕方はありますか?
 お口クチュクチュする時間はどうして20分以上なのですか?
 うがいは何分くらいがいいのですか?
 入れ歯の場合はどのようにお口クチュクチュするといいのですか?
 お口クチュクチュする時間は長ければ長いほどいいのでしょうか?
 他の歯磨き粉と併用してもいいのですか?
 歯ブラシの選び方を教えてください。
 お口クチュクチュした後、すぐに食べても大丈夫ですか?
 お口クチュクチュした後は、吐き出したほうがいいのですか?
 ココナッツオイルを排水溝に流しても問題ありませんか?
 どのように保存すればいいですか?
 容器からとり出す際の注意点はありますか?
 消費期限はどれくらいですか?
 どんな料理にココナッツオイルは使うことができますか?
 固形のココナッツオイルはどうやって溶かしたらいいですか?
 液体のとき、白いものが浮いていることがありますが、問題はありませんか?
 常に液体として使いたいのですが、何か良い保存方法はありますか?
 良いココナッツオイルと悪いココナッツオイルを見分ける方法はありますか?
 海外の製品を購入する際の注意点は何ですか?
 製品の説明文が英語で表記されているときの注意点は何ですか?
 1日にどのくらいのココナッツオイルを食べればいいのですか?
 ココナッツを使った製品にはどのような種類がありますか?
 ココナッツオイルの食べすぎによる弊害はありますか?
 ココナッツオイルに副作用はありませんか?
 ココナッツオイルでアレルギーが起こることはありますか?
 外食をさけたほうがいいですか?
 スキンケアに使う場合、適量はどのくらいですか?
 ヘアケアに使う場合、どのようにすればいいのですか?

第二編 ココナッツオイルがきく病気編
「第1章」世界のセレブが愛するココナッツオイル

 最後に残った健康食品・ココナッツオイル
 油の種類を知りましょう
 動物性脂肪は×植物性脂肪は○ってホント?
 肉の脂は本当に悪者か?
 動物性脂肪を悪玉にした「大人の事情」

「第2章」ココナッツオイルで万病のもとの口内細菌を退治
 
 あなたの口の中はきれいですか?
 細菌が口の中の病気を起こす
 歯周病菌が全身の病気を招く
 口の中の細菌と心臓病
 口内細菌と動脈硬化
 口内細菌と糖尿病
 現代医療では細菌にもウイルスにも勝てない
 ココナッツオイルで風邪もヘッチャラ
 ココナッツオイルはこうしてウイルスや細菌を殺す
 ココナッツオイルで口内を殺菌し、さまざまな病気を予防する
 ココナッツオイルで腸内フローラもカンペキ
 善玉菌を殺してしまう抗生物質とココナッツオイルの違い

「第3章」ココナッツオイルで無理なくダイエット

 なぜ太ってしまうのか?
 なぜリバウンドするの?
 1ヵ月に10キロ痩せるってホント?
 脂肪はダイエットの大敵か?
 ココナッツオイルはダイエットのための油
 代謝と病気

「第4章」ココナッツオイルで生活習慣病や認知症にサヨウナラ
 
 メタボは血管を狙うスナイパー
 国民病となった糖尿病
 問題は血糖値のコントロール
 動脈硬化ってナニ?
 活性酸素ってナニ?
 活性酸素は万病のもと
 活性酸素を退治する方法
 ココナッツオイルと生活習慣病
 もの忘れかそれとも認知症か
 認知症にならないために
 ココナッツオイルがアルツハイマー型認知症に光明を

「第5章」ココナッツオイルで肌も髪もより美しく
 
 なぜ、シワをとるスキンケア用品はないのか?
 肌のバリアパワーを強めるココナッツオイル
 ココナッツオイルでしっとりヘアに
 かゆいカサカサ肌にもココナッツオイルを

おばあちゃん編集者のココナッツオイル嘘のような本当の話


医師 寺島 洋一(アヴェニュー六本木クリニック 院長)
信州大学医学部卒
東京警察病院にて研鑽を積む
日本形成外科学会認定専門医
東京警察病院非常勤

【主な所属学会】
日本形成外科学会
日本美容外科学会
日本香粧品学会




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